Liike on lääke

Liikunta on elämäni suuri rakkaus. Olen harrastanut useampia lajeja intohimoisesti. Treenaaminen on ollut vuosikausia elämäni rytmittäjä. Nyt keski-ikäisenä kuntoutujana suhteeni liikuntaan on erilainen. Maltillinen ja rauhallinen, silti hyvin sitoutunut. Tärkeintä nykyään liikunnassa on hyvinvointi ja terveysvaikutukset. Liikunta tuo myös iloa mielelleni. Aikuisille suositellaan liikuntaa 2 tuntia viikossa. Jos sen jakaa 7 päivälle, se on 20 …

Liike on lääke Lue lisää »